事实上，实现这一目标的一个可靠方法就是简单地获得一张站立式办公桌，而不是坐着！ 你的电脑屏幕 这应该在眼睛的高度和一臂的距离。如果您使用直接放在桌子上的笔记本电脑工作，这意味着您在向下看，这对您的颈部和脊柱不利。考虑购买笔记本电脑支架并将键盘和鼠标分开。如果您使用第二台显示器，这还将确保您的笔记本电脑与第二台显示器对齐。 你的鼠标 可能不是最好的工具。虽然市场上有许多表面上符合人体工程学的鼠标设计，但许多人认为该设备本质上对您的手腕不利。
笔式鼠标可能是更好的选择。如果您是一名插画师，一定要考虑买一支手写笔。 灯光 图形设计工作区 如果你有一盏吸顶灯，那很好，但最好不要完全依赖它。很多光线散布 墨西哥 WhatsApp 号码列表 在整个房间，永远味着它不适合您，而且对环境效率低下。 您真的希望整个办公桌区域都光线充足，因为您可能经常将目光从非常明亮的电脑屏幕转移到其他东西，例如纸张或绘图，并且您希望两者的亮度大致相等。找一盏可以调节强度的台灯，比如这盏。 电脑灯 在超亮的电脑屏幕上工作到深夜确实会扰乱您的昼夜节律，这会告诉我们的身体何时感到疲倦以及何时感到清醒。这会导致失眠和持续疲劳。
幸运的是，有像 这样的应用程序可以根据一天中的时间自动调节屏幕的亮度。 组织 杂乱是我们的敌人，它会在我们寻找所需物品时减慢我们的速度，并造成一种不和谐的心态。它也是我们永远无法完全击败的敌人。然而，它是可以控制的。就是这样。 办公室组织 办公桌空间 在一天、一周、一个月的过程中，您的整个工作站肯定会变得混乱。但是您可以在您的直接工作空间（包括您的笔记本电脑、显示器、键盘和手写笔）周围画一条线 一种心理分界线，在那里您拒绝容忍哪怕是最轻微的混乱。这会让你保持清醒。 备案 文件柜你肯定不陌生，就是那种有几个大小不一的抽屉供你放文件的家具算了。